näyttää 29 tuloksen(tulokset)
Sjögrenin syndrooma

Miten helpottaa Sjögrenin syndrooman kuivuusoireita?

Sjögrenin syndroomassa tunnetuin oire ovat erilaiset kuivuusoireet. Kuivuusoireiden vakavuusaste vaihtelee yksilöittäin, mutta joillakin ne tuottavat jopa erittäin suuria haasteita arjessa. Kuivuusoireista eniten esiin nousevat vertaisten joukossa kuivat silmät, suu sekä nenä ja ne ovat minullakin ne suurimmat ongelmat. Kokosin tähän postaukseen mielestäni viisi tärkeää vinkkiä siitä, miten helpottaa Sjögrenin syndrooman kuivuusoireita. Terveiset Tyyneltä! Näiden vinkkien …

Arjen ajatuksia

Miten sovittaa sairaus arkeen ja miten ennakoida tulevia olotiloja?

Kun sairastuu vakavasti ja sairauksien oireet ovat moninaiset, sairaus vaikuttaa väkisinkin arkeen. Sjögrenin syndrooma, fibromyalgia ja hypermobiliteetti oireyhtymä ovat kaikki sairauksia, joiden kanssa eläminen on haastavaa. Näiden sairauksien kanssa jokainen päivä on arvoitus. Mitään et pysty suunnittelemaan kalenteriisi ennakkoon tai jos suunnittelet, niin sinun täytyy varautua siihen, että se suurella todennäköisyydellä peruuntuu.  Näillä postauksen vinkeillä …

HMS/HEDS

Mikä ihmeen Hypermobiliteetti oireyhtymä (HMS)? Sinähän näytät ihan terveeltä.

Kun sairastaa näkymätöntä sairautta, otsikon kommentin on voinut kuulla todella monta kertaa. HMS eli Hypermobiliteetti oireyhtymä ei välttämättä näy selvästi ulospäin, mutta se voi silti olla hyvinkin invalidisoiva ja elämää vaikeuttava sairaus. Oireiden vakavuus voi vaihdella paljonkin sairastuneiden välillä. Tässä postauksessa kerron sinulle millainen sairaus hypermobiliteetti oireyhtymä on, millaisia oireita siihen kuuluu ja miten sitä …

Mielen ja kehon hyvinvointi

Mikä on ketogeeninen ruokavalio? Ketogeenisen ruokavalion ABC

Edellinen blogipostaukseni herätti paljon kysymyksiä ja moni halusi tietää mikä on ketogeeninen ruokavalio. Ketogeeninen ruokavalio on nyt puhutuimpia aiheita. Se puhututtaa somessa ja eri medioissa, sillä se kumoaa täysin oppimamme perinteisen lautasmallin. Erilaisia valmennuksia ja reseptikirjoja ilmestyy kuin sieniä sateella, mutta mistä tietää mikä on oikeanlainen tapa ketoilla. Ajattelin teidän toiveestanne koota tähän postaukseen ketogeenisen …

Mielen ja kehon hyvinvointi

Miten ketogeeninen ruokavalio vaikutti sairauksieni oireisiin sadassa päivässä? Lataa ilmainen 100 päivän ketohaaste-template.

Kun sairastuu vakavasti, alkaa arvostamaan pieniä asioita, joita on ennen pitänyt itsestäänselvyyksinä. Näitä asioita voivat olla mm. mukavat ja pehmeät materiaalit vaatetuksessa, hyvä olo ja energisyys sekä arjen pyörittäminen ilman sairaudesta johtuvia vaikeuksia. Sairastumisen myötä voi tulla myös eteen tarve tehdä elämäntapamuutos terveellisempään suuntaan. Sjögrenin syndrooma on reumaperäisenä autoimmuunisairautena kehossa tulehduksellinen tila. Minulle kerrottiin kuntoutusjaksolla, …

Arjen ajatuksia

Mitä sairastumiseni on opettanut minulle?

Varsinkin juuri sairastuttua voi tuntua aivan käsittämättömältä, että sairastuminen voisi opettaa sinulle yhtään mitään. Etenkään mitään positiivista. Sairauden kanssa elämisessä on omat haasteensa. Se on ajoittain valtavan raskasta ja voimia vievää, sekä henkisesti että fyysisesti. Miten sairastuminen voisi opettaa minulle jotakin hyvää? Tähän postaukseen mietin hieman syvällisemmin, mitä parantumattomasti sairastuminen on opettanut minulle näiden vuosien …

Arjen ajatuksia, Fibromyalgia, Sjögrenin syndrooma

Miten tulisi toimia, kun läheinen sairastuu vakavasti?

Kun läheinen sairastuu kroonisesti, se vaikuttaa suuresti myös sinun elämääsi. Rakkaan ja tärkeän ihmisen sairastuminen pysähdyttää ja saattaa muuttaa myös sinun elämäsi. Joskus sinusta saattaa tuntua vaikealta tukea tai ylipäätänsä tehdä mitään sairastuneen läheisesi eteen, koska tilanne on uusi myös sinulle. Tässä postauksessa haluan antaa teille omaisille, ystäville ja sairastuneen elämässä mukana oleville ihmisille neljä …

Arjen ajatuksia

Miten pääsen eroon syyllisyyden tunteesta kroonisesti sairaana? Olenko taakka läheisilleni?

Kivun ja sairauden mukana tulee syyllisyyden tunne. Tämä tunne kalvaa ja kaihertaa. Se mustaa mielen ja saa käpertymään itseensä. Syyllisyyden tunne saa myös ylittämään omat voimavarat ja näin se saattaa sairastuneen entistä huonompaan kuntoon. Tässä postauksessa kerron millaisilla keinoilla pääset eroon syyllisyyden- ja taakkana olemisen tunteesta, jonka sairastuminen on sinulle aiheuttanut ja kuinka voit pienillä …

Arjen ajatuksia

5 tärkeää asiaa juuri kroonisesti sairastuneena.

Silloin, kun sairastuu vakavasti ja kyseessä on krooninen sairaus, maailma mullistuu täysin. Varsinkin alussa lääkäri- ja laboratoriokäyntejä sekä muita tutkimuksia tulee paljon lyhyenkin ajan sisällä. Juuri sairastuneena voi syntyä tunne, että olet aivan yksin sen kaiken uuden ja pelottavan keskellä, etkä oikein tiedä mitä tehdä, missä järjestyksessä ja mitä kaikkea pitäisi ottaa huomioon. Tässä postauksessa …

Mielen ja kehon hyvinvointi

Onko akupunktiosta apua kivun hoidossa?

Blogitauko on ohi ja minulla on teille hurjasti kaikkea kerrottavaa. Löysin mm. bloggaustaukoni aikana minulle toimivan kivunhoito keinon ja nyt haluankin jakaa sen teille lukijoilleni. Tämä blogipostaus on tehty yhteistyössä Aviran valvoman koulutetun hierojan Anne Paajasen kanssa.  (Ps. Olisin tästä asiasta aivan yhtä täpinöissäni ja innoissani, vaikkei kyseessä olisikaan yhteistyöpostaus. On vaan niin ihanaa löytää …